Domina las verticales, reescribe tus límites
HANDSTANDS
Clases de handstands en Jávea para adultos que quieren ir más allá del fitness. Técnica, progresión y comunidad. Sin importar si aún no aguantas ni 1 segundo en vertical.
Elige tu nivel
Nivel Principiante
Bases y Fundamentos
El nivel principiante te llevará desde cero hasta lograr una parada de manos independiente con la mejor técnica posible. Está dividido en 3 niveles para que puedas decidir fácilmente dónde unirte a nosotros según tu experiencia. No hay prerrequisitos para este nivel, ¡solo ganas de hacer el pino!
Nivel Intermedio
Diferentes subidas y posiciones
El nivel intermedio te llevará desde mantener la parada de manos libre durante un minuto hasta ser capaz de practicarla en cualquier posición. También desarrollarás los músculos necesarios para lograr diferentes posturas tanto variantes de verticales como elementos de handbalance como cocodrilo y sus variantes.
Nivel Avanzado
Transiciones, figuras, press...
En este nivel avanzado introducimos transiciones, elemenos de fuerza como flexiones de pino, handstand walks, iniciación a OAHS, Press to Handstand… Si tu nivel de handstand a dos brazos es sólido, has empezado a practicar elementos de fuerza y quieres profundizar en tu práctica, ¡esta es tu clase!
Progresión, técnica y control real sobre tu cuerpo
Esto no va de tener fuerza... Va de aprender a usarla
Para todos los niveles
Un camino divertido y transformador
Aprender a hacer el pino no es solo cosa de gimnastas. Es una forma de conectar con tu cuerpo desde el control, el foco y la constancia.
En nuestras clases de handstands y handbalance vas a aprender desde cero —o desde donde estés— a sostenerte en vertical, progresando paso a paso y con la seguridad de estar guiado por entrenadores con experiencia real.
Aquí no se trata de flexionar sin pensar ni de repetir por repetir. Se trata de entender, sentir y dominar cada parte de tu cuerpo.
¿Has hecho yoga, calistenia, crossfit o simplemente quieres hacer algo diferente con tu cuerpo? Entonces este es tu siguiente paso.
Y sí… también vas a querer hacerte fotos épicas en todos tus viajes.
Masterización
Para quienes quieren ir más allá
Si ya fuiste gimnasta o tienes un buen nivel, no te preocupes: te vamos a exigir. Trabajaremos sobre variantes, alineaciones, entradas dinámicas y equilibrios más complejos que van a retarte de verdad. Porque dominar lo básico está bien, pero explorar el límite… es otra cosa.
Además, si ya haces presses, holds avanzados o handstands de más de 30 segundos, nos enfocaremos en refinar detalles técnicos y desbloquear elementos como stalder entries, one-arm progressions, handstand shapes, freestanding transitions o incluso pequeñas combinaciones acrobáticas que integren fuerza, forma y creatividad. Si buscas ese punto entre lo artístico y lo físico… lo vas a encontrar aquí.
⚠️ Si quieres un entrenamiento básico y aburrido, no sigas porque este no es tu sitio ⚠️
¿Por qué entrenar con Indomove Academy?
¿Por qué elegir nuestras clases?
Porque no es solo estar boca abajo. Es empezar a ver tu cuerpo de otra forma.
El handstand es uno de esos movimientos que transforman. No solo porque se ve bien, sino porque entrenarlo cambia tu cuerpo y tu mente.
Mejora radical del equilibrio, control corporal y alineación postural.
Aumento de la fuerza funcional en hombros, muñecas, core y espalda.
Mayor conciencia corporal y movilidad activa, que mejora tu rendimiento en yoga, crossfit o cualquier otra disciplina.
Desarrollo de la paciencia, el foco mental y la disciplina progresiva: no hay atajos, pero el proceso es adictivo.
Una sensación de poder personal brutal cuando sostienes tu primer pino (y cada segundo extra que aguantas).
Y seamos honestos… vas a querer hacerte fotos haciendo el pino en la playa, en la montaña o en cualquier viaje. Porque mola, y porque te lo vas a haber ganado.
No importa tu punto de partida. Lo que importa es que tengas curiosidad, ganas de superarte y estés dispuesto a disfrutar el camino.
¿Por qué entrenar con Indomove Academy?
Metodología y Progresión
No enseñamos trucos. Enseñamos procesos.
Aquí no hay atajos ni fórmulas mágicas. Aprender a hacer handstands de verdad requiere tiempo, compromiso y una guía que entienda tu cuerpo y tu ritmo.
Por eso, en Indomove, no seguimos una rutina fija, sino una progresión adaptada a ti. Cada persona llega con un punto de partida distinto, y nuestro trabajo es acompañarte desde ahí hasta donde quieras llegar.
No importa si hoy no puedes aguantar ni medio segundo en vertical o si ya mantienes el pino varios segundos: lo que importa es que sepas exactamente qué entrenar, cómo hacerlo y por qué estás haciendo cada ejercicio.
Fortalecemos las cadenas musculares necesarias para sostener el handstand con la alineación óptima, enfocándonos en hombros, muñecas y core.
Te ayudamos a entender y experimentar la alineación adecuada para lograr un handstand más eficiente y sostenible.
Desarrollamos ejercicios que te permiten aislar partes del cuerpo, preparando el camino hacia movimientos más avanzados como el handstand a una mano o las flexiones laterales.
Una vez que puedes mantener una línea perfecta en el handstand, trabajamos en mantener esa línea mientras equilibras, experimentando con una variedad de ejercicios para ganar libertad en tus manos.
Aprenderás a entrar y salir del handstand de manera controlada y segura, utilizando técnicas como el press-up y las entradas dinámicas.
Para aquellos que ya dominan el handstand básico, ofrecemos progresiones hacia habilidades como el handstand a una mano, side bends y otras variaciones complejas.
Y lo más importante: te damos estructura sin rigidez, libertad con dirección, y motivación con honestidad. No vendemos el resultado: te ayudamos a disfrutar del proceso real.
Precios
Cuotas con matrícula
BENEFICIOS DE ADQUIRIR LA Matrícula de temporada de 35€:
TARIFAS MENSUALES MÁS ECONÓMICAS
CAMISETA GRATIS
SEGURO DE ACCIDENTES
-20%
EN NUESTRO MERCHANDISING
CLASES SUELTAS
14€
por clase
Clases sueltas los días acordados o si hay disponibilidad.
1 CLASE/SEMANA
10€
por clase
Clases sueltas los días acordados o si hay disponibilidad.
2 CLASES/SEMANA
9€
por clase
Clases sueltas los días acordados o si hay disponibilidad.
3+ CLASES/SEMANA
8€
por clase
Clases sueltas los días acordados o si hay disponibilidad.
INFORMACIÓN DE PAGO
- La cuota mensual debe ser pagada al inicio de cada mes.
- Cada mes se cuenta como 4 semanas, por lo que todos los meses tendrán la misma tarifa (enlace al calendario).
- Si se pagan clases sueltas, el precio será siempre de 14€/clase.
- Si su hijo falta a una clase, puede recuperar la clase otro día.
- Si no puede recuperar la clase otro día, la tarifa de la clase no se puede transferir al mes siguiente o descontar del mes en curso.
- Si se avisa a principios de mes que no asistirá a clase (por vacaciones, por ejemplo), se cobrarán 14€ por clase en lugar de la tarifa del mes completo.
- En circunstancias excepcionales existe la posibilidad de realizar ajustes en los pagos.
Precios
Cuotas SIN matrícula
¿Vas a venir a pasar el puente, las vacaciones o solo unos días? No es necesario pagar ninguna matrícula
CLASES SUELTAS
15€
por clase
Clases sueltas los días acordados o si hay disponibilidad.
Pack 4 Clases
14€
por clase
56€ Total
Realizando el pago por adelantado.
Pack 8 Clases
12€
por clase
96€ Total
Realizando el pago por adelantado.
Pack +10 Clases
10€
por clase
A partir de 10€
Para 10 o más clases a pagando por adelantado.
INFORMACIÓN DE PAGO
- En caso de elegir cualquiera de las tarifas el pago se realizará en el momento.
- Si se elige una tarifa y decide pagar por día se cobrará 15€ por clase.
- Siempre tendrá la opción de recuperar la clase cualquier otro día si algún día falla o no puede venir.
¿Por qué entrenar con Indomove Academy?
HORARIOS
Lunes, Miércoles y Viernes
Todos los niveles
4-6 años
9:30 - 10:45
Todos los niveles
7-12 años
17:00 - 18:15
Martes, Jueves y Sábados
Todos los niveles
4-6 años
9:30 - 10:45
Todos los niveles
7-12 años
17:00 - 18:15
¿Dónde se realiza la actividad?
UBICACIÓN
Testimonios de nuestros alumnos y padres
¿QUÉ OPINAN DE NOSOTROS?
Esto no es solo entrenar. Es empezar a moverte diferente.
¿Y si el próximo paso empieza aquí?
Tanto si es tu primer intento como si llevas años en vertical, aquí tienes un lugar. Un proceso real. Una tribu que te acompaña.
Empieza hoy y descubre todo lo que tu cuerpo y tu mente son capaces de hacer.
Preguntas Frecuentes
Aquí puedes encontrar algunas respuestas a algunas dudas que puedan surgirte antes de apuntar a tu hijo/hija a la Mejor Academia de Gimnasia y Acrobacias en Jávea y la Costa Blanca.
¿Necesito experiencia previa en gimnasia o haber hecho el pino antes?
No. La mayoría de personas que empiezan con nosotros nunca han hecho un handstand. Empezamos desde lo más básico: preparación física, movilidad, progresiones sencillas y confianza. Te acompañamos en cada paso.
¿Hace falta estar fuerte o en forma para empezar?
No necesitas estar en tu mejor forma, pero sí venir con ganas. Ganarás fuerza funcional a medida que avances. Nuestro trabajo es ayudarte a desarrollarla poco a poco, de forma segura.
¿Qué ropa o material tengo que llevar?
Ropa cómoda y transpirable, que permita moverse libremente. Entrenamos descalzos o con calcetines antideslizantes. Si entrenas en el Gravity Studio, trae tu botella de agua. Si es en la playa, te avisaremos antes para que vengas preparado.
¿Puedo combinar las clases de handstands con otras actividades o entrenamientos?
Claro que sí. De hecho, muchas personas lo combinan con crossfit, yoga, calistenia o entrenamiento funcional. Aprender handstands complementa perfectamente otras disciplinas.
¿Cómo puedo pagar?
Efectivo
Transferencia Bancaria
¿Dónde se imparten las clases?
La actividad en el Gravity Studio en la Avenida de la Fontana 5, al lado del resaurante Munay en el Arenal.
O en el estudio de danza Footworks Jávea, al lado del Mercadona de la Avenida del Pla.
¿Puedo empezar aunque estemos a mitad de mes?
Sí. Te damos opciones flexibles. Puedes empezar cuando quieras y ajustar tu tarifa o pack desde ese momento.
¿Hay límite de edad para unirse a las clases?
No hay edad para entrenar tu cuerpo y aprender algo nuevo. La mayoría de alumnos tienen entre 20 y 45 años, pero tenemos personas de 50 que entrenan mejor que muchas de 25. Lo importante es tu actitud, no tu edad.
Vengo de vacaciones, ¿puedo apuntarme a clases sueltas?
Sí, por supuesto. Tenemos muchísima flexibilidad para personas que vienen unos días o unas semanas. Puedes unirte a clases sueltas o elegir uno de nuestros packs de clases con tarifas personalizadas según tu estancia. Escríbenos y te ayudamos a encontrar la opción que mejor se adapte a ti.
¿Puedo acudir sin contactar o reservar la clase previamente?
Claro que puedes, pero recomendamos siempre contactar con nosotros previamente para informarse sobre la disponibilidad de las clases.